Cinco maneras de mejorar su porcentaje de agua corporal

Cinco maneras de mejorar su porcentaje de agua corporal

No es posible bajar o subir peso muscular o corporal durante la noche. Fluctuaciones diarias de peso son indicadores de que otra cosa esta ocurriendo en su cuerpo dando resultados de repentinos aumentos o disminuciones en su peso. La explicación más probable es que su cuerpo está reteniendo más o menos agua.

El agua es el componente principal en nuestros cuerpos. La mayoría de su peso viene de agua en su cuerpo y se le refiere como su “porcentaje de agua corporal”. Esta cifra puede variar basado en factores tales como su edad, género y estructura de cuerpo.

Sin embargo, en ocasiones su porcentaje de agua corporal está muy alto porque está reteniendo agua. Se siente hinchado, inflamado, y su ropa es incómoda y estrecha. Hay 5 técnicas importantes que puede utilizar para mejorar su porcentaje de agua corporal:

  • Tome agua — tomar agua anima a su cuerpo liberar el exceso de líquidos
  • Utilice hierbas — jugo de arándano y limón, la raíz de diente de León ayudan a eliminar la retención de agua
  • Haga exercicio regularmente
  • Reduzca su consumo de azúcar y sal
  • Consuma los alimentos adecuados — alimentos altos en proteina, aminoacidos, y potasio ayudan a reducir naturalmente la retención de agua

El seguimiento de su mejora

Ivy Health Labs ha creado dispositivos inteligentes que hace posible tener un papel más activo en el seguimiento de su salud. Nuestros dispositivos son portátiles, fácil de usar, y diseñados para registrar datos que le proporciona una imagen detallada de su salud en general.

La báscula de análisis corporal de Ivy Health utiliza sensores de alta precisión para proporcionar medidas exactas de porcentaje de agua corporal y otras siete piezas de medidas sobre la condición de su cuerpo. Al utilizar la báscula de análisis corporal no solo le permite seguir la fluctuación de su peso diario, pero le ayuda reconocer tendencias o patrones en las fluctuaciones de su peso. Estos datos pueden ser una herramienta valiosa para mejorar su porcentaje de agua corporal y mantener un porcentaje total de agua corporal consistente para llevar una vida sana.

Optimizar su salud

Mejorando su porcentaje de agua corporal es solo una manera de mejorar su salud. Utilizando la tecnología inteligente desarrollada por Ivy Health Labs le es posible seguir y registrar los indicadores claves para proporcionar medidas exactas de su estado de salud actual.

Puede compartir esta información con su médico para trabajar juntos como en un equipo para optimizar su salud y ser más proactivo en prevenir futuros problemas de salud. En Ivy Health Labs nuestro objetivo es ayudarle alcanzar más control sobre su propia salud.